Тренировки LVPD

Правила поведения на тренировках :

Рукопашный бой :
1. Не бегать по залу.
2. Выстроиться перед рингом как скажет тренер.
3. Выходить на ринг, только тем, кого вызовет тренер.
4. Не бегать по рингу, с блоком.
5. Не бить соперника за рингом.
6. Не начинать бой до команды тренера

Стрелковая подготовка :
1. Не бегать по месту тренировки
2. Выстроиться перед тренером.
3. Вызывать соперников будет тренер (Если это дуэль 1х1)
4. Не разбегаться по полю, пока не скажет тренер.
5. Тренер назначает две команды "Защита" и "Атака" (Если это командная стрельба)
6. При команде "Разбежались","Защита" занимает свою позицию , а "Атака" свою
7. Не начинать огонь по сопернику до команды тренера.

1. Разминка

Cуть:

•Приседания * ( ctrl )

•Подъем рук вверх-вниз * ( /animlist [19] )

•Сгибание рук в локтях ( /adance1 )

•Повороты корпуса влево-вправо ( /adance2 )

•Бег на месте (TAB + Num 4 , TAB + Num 6 )


*Действия выполняются под счет тренера.

2. Забег на дистанцию

Cуть:

•Длинная протяженность дистанции

•Участники занимают позиции на старте

•Тренер сопровождает участником по мере всей дистанции ( на транспорте )

•Забег начинается по команде - Марш

•Человек пришедший первым к финишу - становиться победителем

Задачи:
•Преодолеть дистанцию первым

Примечание:
Основная сложность этапа в том, что нужно грамотное распределение сил , ибо бывают участки на которых нужна спринтерская скорость , бывают и такие в которых требуется просто сохранять позицию. Все зависит только от бегуна и его способности ужиться в своем теле.

Награда:
Победитель получает денежное вознаграждение в размере 5 тысяч .